Chudnij na diecie niskowęglowodanowej - jest prosta, zdrowa i smaczna.
Zdrowie

MOJA DIETA NISKOWĘGLOWODANOWA, CZYLI MODNA LOW CARB

Chcąc zgubić zbędne kilogramy, mamy do wyboru wiele diet – Montignaca, South Beach, Atkinsa, Kwaśniewskiego, paleo, ketogeniczną i wiele innych, które nie wykorzystują węglowodanów jako źródła paliwa dla organizmu. Ostatnio za sprawą metamorfozy osób z pierwszych stron gazet głośno jest o diecie Low carb (w skrócie LCHF – low carb high fat), czyli diecie niskowęglowodanowej, która pozyskuje energię z tłuszczów, a nie z węglowodanów. Będę Was przekonywać  – na własnym przykładzie! – że Low carb  jest to dieta prosta, smaczna, zdrowa oraz najmniej uciążliwa, bo odpowiada naszym upodobaniom żywieniowym i daje nam większą kontrolę nad łaknieniem.

Read more

Sztuka sprzątania przed śmiercią
Psychologia

Szwedzka sztuka sprzątania ….. przed śmiercią

Światowy bestseller Margarety Magnusson pt. Sztuka porządkowania życia po szwedzku to poradnik opowiadający o porządkach, ale nie w klimacie radosnych poradników Marie Kondo. Mówi za to o świadomości przemijania i porządkowania swojego życia, kiedy jest jeszcze na to czas, czyli …przed śmiercią. Szwedzi mają na to specjalne określenie – döstädning. Takie porządki nie są odkurzaniem czy czyszczeniem. Read more

Stylowa Polka

Ekoporządki w szafie

Jak nie wyrzucając rzeczy, skompletować z nich garderobę kapsułową

Najprostszy sposób na aktualizację garderoby to przegląd własnej szafy, dzięki czemu zapobiegniesz marnotrawstwu swoich pieniędzy i jednocześnie zadbasz o środowisko! Idealna aktywność dla każdej z nas to skompletowanie stylowej garderoby z tego, co już mamy. Większość z nas ma w szafach więcej rzeczy, niż potrzebujemy (lub chcemy). Udany przegląd to świetny sposób na uzyskanie nowych zestawów ubrań i dodatków bez konieczności wydawania pieniędzy. Read more

Minimalizm - być eko
Psychologia

Minimalizm

Minimalizm japoński stał się modny w Europie, w Polsce. Nie można go utożsamiać z ascezą i przysłowiowymi białymi ścianami. Minimalizm to ruch, który się rozrasta i którego nie można powstrzymać. To rezygnacja z rzeczy, to wiara w indywidualną odpowiedzialność za planetę i ekosystem, to poszukiwanie życia, które jest dobre nie tylko dla nas, ale i dla innych.
Read more

Zuzanna Rudzińska-Bluszcz kandydatką na urząd Rzecznika Praw Obywatelskich
Zdaniem naczelnej

Zuzanna Rudzińska-Bluszcz naszą kandydatką na urząd Rzecznika Praw Obywatelskich

Grupa organizacji społecznych wystosowała apel do premiera Morawieckiego, prezydium Sejmu oraz wszystkich klubów parlamentarnych o wzniesienie się ponad partyjne podziały i wybór Zuzanny Rudzińskiej-Bluszcz na urząd Rzecznika Praw Obywatelskich. Inicjatorki i inicjatorzy apelu podkreślają silny mandat społeczny Rudzińskiej-Bluszcz, jedynej kandydatki zgłoszonej na urząd RPO. Poparło ją niemal 700 organizacji działających na rzecz obywatelek i obywateli w całej Polsce. Stowarzyszenie Klub Kobiet Kreatywnych jest wśród nich.Read more

Borgen, najlepszy political drama
Zdaniem naczelnej

‘Rząd’, czyli demokracja według kobiet. Czy Netflix naprawdę wykreował pierwszą premierkę Danii?

Od pewnego czasu mam obsesję. Nazywa się Borgen i jest to political drama, duński serial, który zawojował świat. Jego trzy serie zakupił Netflix. Niesamowite jest to, że tuż po tym, jak Borgen zaczął być nadawany w Danii (pierwsza seria w 2010 r.), pojawiła się tam pierwsza w historii kobieta stojąca na czele rządu – Mette Frederiksen, 43 lata, od 2015 przewodnicząca Socjaldemokracji Danii, a Premierka Danii od 27 czerwca 2019.Read more

Close