Najpopularniejsze wpisy

Popularne

Chudnij na diecie niskowęglowodanowej - jest prosta, zdrowa i smaczna.
Zdrowie

MOJA DIETA NISKOWĘGLOWODANOWA, CZYLI MODNA LOW CARB

Chcąc zgubić zbędne kilogramy, mamy do wyboru wiele diet – Montignaca, South Beach, Atkinsa, Kwaśniewskiego, paleo, ketogeniczną i wiele innych, które nie wykorzystują węglowodanów jako źródła paliwa dla organizmu. Ostatnio za sprawą metamorfozy osób z pierwszych stron gazet głośno jest o diecie Low carb (w skrócie LCHF – low carb high fat), czyli diecie niskowęglowodanowej, która pozyskuje energię z tłuszczów, a nie z węglowodanów. Będę Was przekonywać  – na własnym przykładzie! – że Low carb  jest to dieta prosta, smaczna, zdrowa oraz najmniej uciążliwa, bo odpowiada naszym upodobaniom żywieniowym i daje nam większą kontrolę nad łaknieniem.

Read more

Sztuka sprzątania przed śmiercią
Psychologia

Szwedzka sztuka sprzątania ….. przed śmiercią

Światowy bestseller Margarety Magnusson pt. Sztuka porządkowania życia po szwedzku to poradnik opowiadający o porządkach, ale nie w klimacie radosnych poradników Marie Kondo. Mówi za to o świadomości przemijania i porządkowania swojego życia, kiedy jest jeszcze na to czas, czyli …przed śmiercią. Szwedzi mają na to specjalne określenie – döstädning. Takie porządki nie są odkurzaniem czy czyszczeniem. Read more

Stylowa Polka

Ekoporządki w szafie

Jak nie wyrzucając rzeczy, skompletować z nich garderobę kapsułową

Najprostszy sposób na aktualizację garderoby to przegląd własnej szafy, dzięki czemu zapobiegniesz marnotrawstwu swoich pieniędzy i jednocześnie zadbasz o środowisko! Idealna aktywność dla każdej z nas to skompletowanie stylowej garderoby z tego, co już mamy. Większość z nas ma w szafach więcej rzeczy, niż potrzebujemy (lub chcemy). Udany przegląd to świetny sposób na uzyskanie nowych zestawów ubrań i dodatków bez konieczności wydawania pieniędzy. Read more

Minimalizm - być eko
Psychologia

Minimalizm

Minimalizm japoński stał się modny w Europie, w Polsce. Nie można go utożsamiać z ascezą i przysłowiowymi białymi ścianami. Minimalizm to ruch, który się rozrasta i którego nie można powstrzymać. To rezygnacja z rzeczy, to wiara w indywidualną odpowiedzialność za planetę i ekosystem, to poszukiwanie życia, które jest dobre nie tylko dla nas, ale i dla innych.
Read more

Anna Jach-Falkiewicz - Życie bez śmieci
EkoKobieta

Życie bez śmieci z zasadą 5 R

Pisząc te słowa cały czas zastanawiam się jak przekonać Cię Czytelniczko/Czytelniku, że warto, że można, że trzeba. Postanowiłam podzielić się z Tobą moją osobistą motywacją do prowadzenia życia eko, zostawiania jak najmniejszego śladu ekologicznego* na planecie.
Read more

Michał Gluzek
Psychologia

Ostatnia złotówka, czyli o przemocy ekonomicznej wobec kobiet

Popychanie, bicie, narzucanie własnych poglądów, stosowanie gróźb, krytyka zachowań seksualnych kobiety i jej atrakcyjności – to zachowania, które składają się na przemoc fizyczną, psychiczną oraz seksualną. Co jednak w sytuacji, kiedy zamiast siniaków czy wyzwisk, pojawia się skrupulatne rozliczanie kobiety ze strony partnera lub odbieranie zarobionych pieniędzy?

Read more

Doula wspiera kobietę w ciąży, podczas porodu i w połogu
Psychologia

Jestem doulą – wspieram kobiety w stawaniu się matką

Pierwszy raz o douli usłyszałam będąc w ciąży ze starszym synem. Potem to słowo do mnie często wracało, aż w końcu sama zostałam doulą. Dlaczego? Bo uważam, że każda kobieta zasługuje na godny poród, pełny szacunku i wsparcia. Poród może być bardzo wzmacniającym wydarzeniem. Jednak trzeba się do niego odpowiednio przygotować.Read more

Borgen, najlepszy political drama
Zdaniem naczelnej

‘Rząd’, czyli demokracja według kobiet. Czy Netflix naprawdę wykreował pierwszą premierkę Danii?

Od dwóch tygodni mam obsesję. Nazywa się Borgen i jest to political drama, duński serial, który zawojował świat. Jego trzy serie zakupił Netflix. Niesamowite jest to, że tuż po tym, jak Borgen zaczął być nadawany w Danii (pierwsza seria w 2010 r.), pojawiła się tam pierwsza w historii kobieta stojąca na czele rządu – Mette Frederiksen, 43 lata, od 2015 przewodnicząca Socjaldemokracji Danii, a Premierka Danii od 27 czerwca 2019.Read more

Zdrowie

Dbaj o swojego faceta-ten rak to podstępny zabójca, możesz temu zapobiec!

Rak prostaty może przez wiele lat nie dawać znać o sobie, bezobjawowo rozwijać się w męskim ciele. Kiedy zacznie coś boleć, zazwyczaj jest za późno. A wystarczy coroczne badanie z krwi, by obudzić czujność i szybko zadziałać. Jeśli ma opory, potrzebuje więcej prywatności, zrób swojemu facetowi prezent i zafunduj mu konsultację wraz z badaniem USG w gabinecie urologa. Średnia cena to 120–200 zł, a może uratować mu życie. W tym roku Dzień Mężczyzny przypada 19 listopada. Masz więc dużo czasu, żeby Go przekonać do badania.Read more

Close