Dla miłośników ekologii nawet najmniejsze działania mają znaczenie, aby dbać o środowisko naturalne. Dlatego możliwość dbałości o siebie w sposób naturalny, prostymi domowym sposobami zyskuje coraz więcej zwolenniczek i zwolenników.
Przede wszystkim złuszczanie
Ważną czynnością w drodze do utrzymania naszej skóry w dobrej kondycji jest złuszczanie naskórka. Naturalny proces trwa przeciętnie 28 dni. Jednakże ze względu na pogarszający się stan środowiska naturalnego nasza skóra narażona jest na negatywne czynniki zewnętrzne, dlatego musimy wspomagać ten proces poprzez regularne zabiegi złuszczające. Pozwoli to na usunięcie zanieczyszczeń, dotlenienie i wyrównanie kolorytu skóry.
Jest wiele sposobów, aby pozbyć się martwego naskórka. Służą do tego peelingi mechaniczne, enzymatyczne, chemiczne, oczyszczanie mechanicznymi szczoteczkami czy mikrodermabrazja. W domowym zaciszu możemy również wykonać łagodne peelingi do skóry twarzy i ciała z użyciem składników, które mamy w kuchni, bez chemii i ulepszaczy. Zanim nałożymy peeling na twarz, użyjmy do jej oczyszczenia żelu lub toniku. Następnie nałożyć peeling i masować (1-2 minut) okrężnymi ruchami, omijając okolice oczu i ust, zmyć ciepłą wodą.
Częstotliwość wykonywania peelingu zależy od rodzaju skóry. Przeciętnie wykonujemy jeden raz w tygodniu przy cerze normalnej, dwa razy w tygodniu przy cerze tłustej i raz na miesiąc przy cerze wrażliwej. Przeciwskazaniami do zabiegu są wszelkie podrażnienia skóry czy opalenizna.
Uzupełnieniem pielęgnacji twarzy jest zadbanie o usta, brwi i rzęsy. Na ustach wykonujemy peeling (przepis nr 1) lub wykonujemy masaż szczoteczką do zębów, a następnie nakładamy warstwę miodu, wazeliny lub maści z witaminą A. Brwi i rzęsy możemy wzmocnić oliwą z oliwek, olejkiem rycynowym lub wazeliną. Preparaty nakładamy raz dziennie szczoteczką do rzęs. Przy stosowaniu oliwy lub olejku rycynowego na rzęsy robimy tygodniową przerwę, podczas której przeczesujemy codziennie rzęsy szczoteczką zanurzoną w naparze z przestudzonej zielonej herbaty.
Peeling z brązowym cukrem do twarzy i ust – wymieszać składniki, od razu nałożyć (cukier się rozpuszcza) i masować. Zmyć letnią wodą.
- 2 łyżeczki cukru brązowego
- 5 łyżeczek oliwy z oliwek
Peeling do twarzy z płatków owsianych ma charakter nawilżający, rozjaśniający cerę (usuwa przebarwienia) i odżywiający. Płatki owsiane należy zalać ciepła wodą, zostawić na 10 minut, dodać pozostałe składniki:
- 3 łyżki zmielonych płatków owsianych
- 1 łyżka miodu
- ciepła woda
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Przeciwdziałanie zmarszczkom
Zmarszczki to naturalny proces upływu czasu. Stopniowo skóra traci swoją elastyczność i odpowiedni poziom nawilżenia. Możemy ten proces spowolnić. Na szczególną uwagę zasługuje zielona herbata, która zarówno w postaci napoju, jaki i składnika kosmetyków, ma właściwości przeciwdziałające degradacji włókien kolagenowych. Potwierdzone właściwości zwiększające poziom kolagenu ma aloes, niezależnie czy w formie żelu, czy w formie suplementu. Prostą maseczkę odmładzającą można zrobić z banana, zawiera cenne kwasy tłuszczowe i witaminy.
Wystarczy rozgnieć jeden dojrzały banan za pomocą widelca, nałożyć na twarz, szyję i dekolt, zostawić na 15 minut, po upływie tego czasu zmyć letnią wodą Powyższą maseczkę możemy wzbogacić miodem (1 łyżka), skóra będzie nawilżona i promienna. Jeżeli jeszcze dodasz sok z cytryny (1 łyżeczka), uzyskasz rozjaśniającą maseczkę.
Odmładzająca maseczka bananowa – składniki:
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżeczka jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka świeżego soku z pomarańczy
Rozgnieść, wymieszać, nałożyć na 15 minut. Zmyć letnią wodą.
Zamiast kremu oleje
Zapobiegać zmarszczkom możemy również z pomocą naturalnych olejów. Oleje roślinne chronią naszą skórę przed utratą wilgoci i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Szczególnie polecane są oleje:
- Arganowy – zwiększa elastyczność skóry,
- Oliwa z oliwek – działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, wspomaga regenerację skóry,
- Kokosowy i olej z awokado – wspierają produkcję kolagenu.
Oleje możemy delikatnie wmasować, co poprawi mikrokrążenie i stymulację produkcji kolagenu i elastyny. Dodatkowo ułatwimy wniknięcie cennych składników oleju do głębszych warstw naskórka. Podczas masowania uważajmy, aby nadmiernie nie naciągać skóry. Oleje wykorzystamy również do demakijażu twarzy, pielęgnacji dłoni i paznokci.
Pielęgnacja skóry naturalnymi produktami nie jest skomplikowana, produkty są proste i łatwo dostępne, Wymagają jedynie odrobiny czasu. Pamiętajmy, że osoby z problemami skórnymi winny zasięgnąć pomocy kosmetologa lub dermatologa. I nie zapominajmy, że nie ma prawidłowej pielęgnacji bez zachowania zasad zdrowego żywienia i aktywności fizycznej.
Ten artykuł został napisany przez autorkę w ramach wolontariatu i wydany drukiem w bezpłatnej publikacji “Vademecum ekologiczne”. Powstała ona w wyniku realizacji projektu „Jak kobiety ratują planetę. Współpraca organizacji kobiecych z Polski i Austrii wobec wyzwań klimatyczno-energetycznych” realizowanego w partnerstwie ze Stowarzyszeniem Kongres Polskich Kobiet w Austrii. Publikacja została wydana przy wsparciu finansowym Komisji Europejskiej. Publikacja i zawarte w niej artykuły odzwierciedlają jedynie stanowisko jej autorów i Komisja Europejska oraz Narodowa Agencja Programu Erasmus+ nie ponoszą odpowiedzialności za jej zawartość merytoryczną.
