Ubiegłej jesieni opublikowane zostały nowe rekomendacje Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczące aktywności fizycznej. Eksperci Guideline Development Group przeanalizowali dowody naukowe odnośnie związku między aktywnością fizyczną, siedzącym trybem życia a zdrowiem w różnych grupach populacji.
Pandemiczny czas od marca 2020 roku do czerwca 2021 roku był dla większości z nas bardzo trudny. Wiele i wielu z nas doświadczało i nadal doświadcza silnych emocji, z którymi często sobie nie radzi. Jak radzić sobie z uczuciem strachu i lęku związanymi z pojawiającymi się nowymi doniesieniami dotyczącymi epidemii?
W naturę człowieka wpisana jest jego twórczość, kreatywność i nieszablonowość procesu myślenia. Jest to jedna z najcenniejszych cech istoty ludzkiej, którą powinniśmy pielęgnować, rozwijać i intensyfikować. W czasach pandemii kreatywność potrzebna jest by spojrzeć na życie od lepszej strony. To ona pobudza apetyt na życie, dodaje energii i odpędza depresję. Sprzyja zdrowiu i dobremu samopoczuciu umożliwiając dorosłym i dzieciom zachować psychiczną równowagę. Umysł zaangażowany i doświadczający zachwytu własną sprawczością przy rozwiązywaniu nietypowych problemów nie ma czasu na bezradność.
Koronawirus to słowo, na które ludzkość reaguje paniką i brakiem poczucia bezpieczeństwa. Można powiedzieć, że epidemii wywołanej przez wirus SARS-Cov-2 towarzyszy epidemia strachu, a przyjęte restrykcje mają wpływ na stan psychiczny społeczeństwa. Jak żyć, aby pandemia nie zabrała nam resztek nadziei?
Pandemia koronawirusa na świecie to znacznie więcej niż to, co oglądamy w mediach. To również ciche cierpienie milionów ludzi zamkniętych w domach, toczących zaciętą walkę z własnymi emocjami. Osamotnienie, bezradność i zagubienie mogą doprowadzić do groźnych zaburzeń, takich jak depresja, lęki i uzależnienia.
Jedyną stała rzeczą w życiu jest zmiana. Czas pandemii jeszcze wyraźniej to pokazuje. Wiosna to naturalny czas przemian w naturze, ale też często i w naszym życiu. Ogrzewa nas słońce, budzimy się z zimowego snu, mamy więcej energii, korzystamy z coraz dłuższych dni. Planujemy i podejmujemy nowe wyzwania, dotyczące wielu sfer naszego życia. Ważne, by nie kończyć na planowaniu lecz zmiany konsekwentnie wprowadzać w życie.
Postanowiłam podzielić się moją historią, której główną bohaterką jest borelioza, a właściwie to neuroborelioza – podstępna choroba kameleon, która potrafi to o czym żadna inna nawet pomarzyć nie może. Mam nadzieję, że ta opowieść pomoże tym wszystkim, którzy męczą się z różnymi przypadłościami, wędrują od lekarza do lekarza, lądują w szpitalach i najczęściej słyszą, że nie wiadomo jakie są przyczyny takiego stanu.
Na co dzień kobiety pełnią tak wielką ilość ról, że potrafią się w nich zatracić. W czasach pandemii trzeba pamiętać o tej najważniejszej, czyli o byciu sobą. Odkrywanie swoich mocnych stron, pasji i pragnień może być trudne, kiedy boimy się o zdrowie swoje i najbliższych. Jednak warto znaleźć czas dla siebie i własnej samorealizacji. Pandemia szybko nie zniknie. Czy możemy z niej wyjść silniejsze i bardziej świadome siebie?
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies Dowiedz się więcej
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.