Joga twarzy

Czy marszczenie brwi, wciąganie policzków może kobiecie odjąć kilka lat po zaledwie kilkunastu tygodniach ćwiczeń? Sekrety urody Azjatek, które wolą gimnastykę buzi zamiast botoxu, możemy zastosować dzięki jodze twarzy (face yoga). Regularny trening poprawi owal twarzy, zmniejszy zmarszczki i zrelaksuje zmęczoną skórę.Czy istnieje naturalny sposób na upływ czasu, który z biegiem lat widać na naszej twarzy? Cenię sobie ogromnie proste rozwiązania. Mimo iż przesadnie nie przejmuję się każdą swoją zmarszczką, to jednak myśl o zachowaniu jak najdłużej dobrego, zdrowego wyglądu mnie dopadła. Jako osoba, która sympatyzuje ze wszystkim, co naturalne i ekologiczne, szukałam takich rozwiązań także w pielęgnacji i kosmetyce.

Zaczęłam od przeglądania w internecie stron z naturalnymi kosmetykami i ćwiczeniami twarzy. Pomyślałam, że skoro joga, którą uprawiam od lat, pomaga na całe ciało (także głowę), to może wzmacniać także mięśnie mojej twarzy. Na naszej twarzy znajdują się 42 mięśnie mimiczne, ale czy kiedykolwiek je świadomie ćwiczymy?
Natrafiłam na stronach społecznościowych na Olgę Szemley, twórczynię metody Yogattractive. Olga, joginka, na kilku kontynentach podpatrywała rytuały pielęgnacyjne kobiet, ich nastawienie i akceptację dla upływającego czasu. Współpracowała również z naukowcami z Uniwersytetu w Cambridge prowadzącymi badania nad tym, co najlepiej działa na mięśnie twarzy i skórę. Okazało się, że najlepsza jest synergia, czyli połączenie ćwiczeń i masażu.

W ten sposób dwa lata temu powstała Yogattractive, naturalny anti aging twarzy, stanowiący połączenie jogi twarzy, masażu i naturalnego piękna. Metoda opiera się na automasażu mięśni głębokich twarzy, który rozgrzewa skórę właściwą i pobudza produkcję kolagenu. Kiedy mięśnie się rozgrzeją, następuje seria ćwiczeń: mięśni czoła, oczu, policzków, szyi i podbródka. Na koniec znowu przyjemny masaż, tym razem liftingujący — japoński masaż Tanaka.

W trakcie sesji treningowej pobudza się krążenie krwi, dając zastrzyk energii w miejsca zapomniane, co pomaga odprowadzić limfę i zredukować opuchlizny na twarzy. Działa się na punkty akupunkturowe, szczególnie podczas autorskiego masażu „jeżykami”.
Z wiekiem spada produkcja kolagenu, a podczas masażu komórki pobudzane są do pracy.

 

Podczas sesji Yogattractive do masażu twarzy wykorzystywane są cudownie pachnące olejki, skomponowane specjalnie do każdego rodzaju skóry. Powstają one z połączenia olejów np. sezamowego, lnianego, czy z oliwek, z wysokiej jakości olejkami eterycznymi z bergamotki, pomarańczy, róży, czy ylang-ylang. Jedynie masaż „jeżykami” wykonywany jest na suchej skórze.
„Jeżyki” to bardzo pomysłowe wykorzystanie piłeczek z delikatnymi kolcami, stosowanymi w rehabilitacji. Przez masaż docieramy do skóry właściwej, zwiększając jej ukrwienie, dzięki czemu dobrze wchłaniają się kremy. „Jeżyki” działają dodatkowo jak akupresura. Ciekawostką w jodze twarzy jest masaż własnymi kłykciami, czyli „masażerem”, który nic nie kosztuje i każdy z nas ma zawsze przy sobie. Wśród propozycji ćwiczeń jest także Wuchu — mało znany chiński masaż z VI wieku, stosowany przez mnichów z klasztoru Szaolin.

Metoda Yogattractiv to naturalny anti aging twarzy, czyli naturalny sposób na poprawę jędrności skóry, koloru, owalu twarzy. Można jej się nauczyć na cyklicznych lub jednorazowych warsztatach*, które obejmują obszar dekoltu, szyi, twarzy, masaż skóry głowy i uszu. Wszystko to działa na zdrowie, a poprawa wyglądu to wspaniały efekt uboczny. Jedyne czego potrzeba aby zacząć to trochę naszego czasu i własne ręce.

Czas standardowych zajęć, które Iwona Kwaśny prowadzi m.in. w Katowicach w Centrum Medycyny Naturalnej przy ul. Damrota 6. to 75 minut, a warsztaty jednorazowe trwają 120 min. Więcej informacji o jodze twarzy, naturalnym anti agingu, oraz terminy warsztatów znajdują się na stronie Yogattractive Katowice na Fb.

logo yogattracive

Autorka artykułu:

Iwona Kwaśny – certyfikowana instruktorka Yogattractive i instruktorka jogi. Dziennikarka Radia Katowice. Prowadzi audycję ekologiczną „Wysypisko” i program „Siła spokoju”, promując świadome życie w zgodzie z naturą. Ma misję zarażania jogą – na blogu Jogawogrodzie.blogspot.com, na Fb – Joga w ogrodzie i Yogattractive Katowice.